6.7 km | 00:45:11 | 06:47/km日期: 2023-07-23 06:57 - 平均心率: 150 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 92%
Pace: 05'39" / 05'59" / 06'15" / 06'45" / 07'25" / 07'54" / 07'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" (+01'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'25" (+01'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'53" (+02'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'57" (+02'19") | 657 / 6657 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
18.52 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38 累積 :
675.7 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'59" | 00:11'38" |
3 | 06'15" | 00:17'53" |
4 | 06'45" | 00:24'38" |
5 | 07'25" | 00:32'03" |
6 | 07'54" | 00:39'57" |
6.7 | 07'57" | 00:45'11" |