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蘇柏瑞
台東
ID 83427
21 位追隨者
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蘇柏瑞
0.0 km
|
02:26:50
|
0.0 km/h
日期:
2016-02-27 07:04
-
總爬升:
610 m
-
平均心率:
68
-
溫度:
16°C
-
濕度:
82%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01'22"
(01'22")
23.53 (-19.84)
533 / 533
2
00'09"
(01'31")
10.65 (-32.72)
26 / 560
3
00'44"
(02'15")
10.65 (-32.72)
130 / 690
4
03'03"
(05'18")
19.89 (-23.48)
1006 / 1696
5
02'10"
(07'28")
27.91 (-15.47)
1004 / 2700
展開計圈分析
6
03'45"
(11'13")
16.07 (-27.30)
1000 / 3701
7
02'00"
(13'13")
30.25 (-13.12)
1004 / 4705
8
03'28"
(16'41")
17.56 (-25.81)
1012 / 5718
9
03'10"
(19'51")
19.25 (-24.12)
1011 / 6729
10
05'02"
(24'53")
12.04 (-31.33)
1006 / 7736
11
05'15"
(30'08")
11.58 (-31.80)
1012 / 8748
12
04'52"
(35'00")
11.80 (-31.57)
954 / 9702
13
05'25"
(40'25")
10.26 (-33.12)
923 / 10626
14
05'44"
(46'09")
9.07 (-34.31)
864 / 11491
15
04'49"
(50'58")
12.54 (-30.83)
1006 / 12497
16
04'49"
(55'47")
12.54 (-30.83)
1006 / 13504
17
04'49"
(01:00'36")
12.54 (-30.83)
1006 / 14511
18
04'22"
(01:04'58")
13.90 (-29.47)
1008 / 15519
19
11'35"
(01:16'33")
5.26 (-38.11)
1014 / 16534
20
04'17"
(01:20'50")
14.06 (-29.31)
1002 / 17536
21
01'48"
(01:22'38")
34.29 (-9.09)
1025 / 18561
22
01'43"
(01:24'21")
35.29 (-8.08)
1005 / 19567
23
01'58"
(01:26'19")
30.77 (-12.60)
1007 / 20574
24
05'48"
(01:32'07")
5.41 (-37.96)
522 / 21097
25
05'35"
(01:37'42")
10.84 (-32.53)
1006 / 22103
26
05'35"
(01:43'17")
10.84 (-32.53)
1006 / 23110
27
05'35"
(01:48'52")
10.84 (-32.53)
1006 / 24117
28
04'29"
(01:53'21")
13.53 (-29.84)
1008 / 25126
29
01'38"
(01:54'59")
37.11 (-6.26)
1009 / 26135
30
01'25"
(01:56'24")
43.37
1014 / 27150
31
01'52"
(01:58'16")
32.43 (-10.94)
1001 / 28152
32
01'51"
(02:00'07")
32.73 (-10.65)
1007 / 29159
33
01'30"
(02:01'37")
40.91 (-2.46)
1012 / 30172
34
01'25"
(02:03'02")
43.37
1017 / 31189
35
01'37"
(02:04'39")
37.89 (-5.48)
1020 / 32209
36
01'35"
(02:06'14")
38.71 (-4.66)
1017 / 33227
37
02'02"
(02:08'16")
29.75 (-13.62)
1007 / 34234
38
02'23"
(02:10'39")
25.35 (-18.02)
1003 / 35238
39
04'26"
(02:15'05")
13.58 (-29.79)
1001 / 36239
40
03'34"
(02:18'39")
17.14 (-26.23)
1017 / 37256
41
03'00"
(02:21'39")
20.22 (-23.15)
1011 / 38268
42
03'10"
(02:24'49")
19.25 (-24.12)
1014 / 39282
43
01'52"
(02:26'41")
32.73 (-10.65)
1011 / 40294
44
02'08"
(02:28'49")
28.80 (-14.57)
1021 / 41315
45
02'37"
(02:31'26")
23.08 (-20.30)
1001 / 42317
46
03'23"
(02:34'49")
17.91 (-25.46)
1009 / 43326
47
02'20"
(02:37'09")
26.09 (-17.29)
1008 / 44335
48
02'26"
(02:39'35")
25.00 (-18.37)
1011 / 45346
49
02'19"
(02:41'54")
26.28 (-17.10)
1007 / 46354
50
03'10"
(02:45'04")
19.35 (-24.02)
1019 / 47373
台東
蘇
柏瑞
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
43.84 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
Chinglin Cheng(鄭清林)
,
阿政
和其他
5
人說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.1
3.1 %
2
21.8
2.4 %
3
24.0
2.4 %
4
17.4
5.6 %
5
30.0
-2.8 %
6
16.9
3.5 %
7
17.7
1.9 %
8
11.5
6.0 %
9
11.9
6.6 %
10
10.5
6.9 %
11
10.7
5.7 %
12
8.6
7.7 %
13
18.2
1.6 %
14
5.0
5.3 %
15
12.3
5.3 %
16
21.8
-4.1 %
17
42.9
-4.3 %
18
31.0
-2.5 %
19
17.7
5.8 %
20
15.8
1.2 %
21
40.9
1.6 %
22
11.5
3.9 %
23
16.1
4.4 %
24
41.4
-4.9 %
25
40.9
-4.8 %
26
30.0
-1.8 %
27
35.6
-4.0 %
28
42.4
-5.5 %
29
38.3
-5.7 %
30
37.1
-4.9 %
31
38.7
-6.1 %
32
25.2
-2.0 %
33
25.2
-2.7 %
34
12.0
3.1 %
35
23.1
-4.8 %
36
17.6
2.8 %
37
20.7
-1.9 %
38
30.0
-2.9 %
39
30.0
-2.6 %
40
19.4
3.3 %
41
19.8
-1.4 %
42
26.3
-1.5 %
43
24.8
-1.7 %
44
25.7
-1.8 %
45
18.7
-1.2 %
43.8
-36.0
-1.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:14:30
|
07:00/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
|
00:30:35
|
06:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:50
|
05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:34
|
05:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:31
|
05:35/km
Annie Teng
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:57:55
|
09:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:15
|
05:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.9 km
|
00:48:05
|
16.1 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:49
|
05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:11:12
|
14:46/km
Inna Chang
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7.5 km
|
00:46:54
|
06:15/km
台中阿森
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10.3 km
|
00:56:46
|
05:29/km
台中阿森
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10.2 km
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00:56:58
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05:35/km
台中阿森
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10.1 km
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00:54:22
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05:23/km
台中阿森
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10.1 km
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00:56:39
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台中阿森
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10.1 km
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00:57:00
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05:39/km
台中阿森
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10.2 km
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00:56:44
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05:32/km
台中阿森
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11.2 km
|
01:00:20
|
05:24/km
林淦鈿(淦哥)
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9.8 km
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01:15:14
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07:40/km
Vanessa Fan Fan
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2.9 km
|
01:09:27
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24:14/km
randallkwo
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15.2 km
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02:06:07
|
08:17/km
Vanessa Fan Fan
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8.3 km
|
03:27:48
|
25:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:52:04
|
19.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:19
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.4 km
|
01:34:50
|
28:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:51
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:11:49
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:11:14
|
00:00/100m
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