5.1 km | 00:20:15 | 03:56/km日期: 2023-07-09 06:00 - 平均心率: 173 - 卡路里: 277 Cal - 總步數: 3892 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 132 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 03'30" / 03'25" / 03'57" / 03'52" / 03'29" / 14'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'32" (+00'01") | 1004 / 1004 | 198 / 142 |
2 | | 03'31" | 1002 / 2006 | 199 / 142 |
3 | | 04'00" (+00'29") | 1002 / 3009 | 199 / 125 |
4 | | 03'51" (+00'20") | 1004 / 4013 | 198 / 130 |
5 | | 03'37" (+00'06") | 1003 / 5016 | 196 / 140 |
6 | | 13'33" (+10'02") | 121 / 5138 | 120 / 61 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
300.18 km MW Watch 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'30" | 00:03'30" |
2 | 03'25" | 00:06'55" |
3 | 03'57" | 00:10'52" |
4 | 03'52" | 00:14'44" |
5 | 03'29" | 00:18'13" |
5.1 | 14'38" | 00:20'15" |