5.0 km | 00:31:37 | 06:18/km日期: 2023-07-09 06:59 - 平均心率: 157 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 4992 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 04'30" / 04'47" / 05'05" / 05'25" / 10'26" / 127'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'33" | 1000 / 1000 | 191 / 114 |
2 | | 04'52" (+00'19") | 1002 / 2002 | 194 / 105 |
3 | | 05'06" (+00'33") | 1002 / 3005 | 191 / 102 |
4 | | 05'26" (+00'53") | 1001 / 4006 | 175 / 104 |
5 | | 11'31" (+06'58") | 1000 / 5007 | 106 / 81 |
6 | | 16'40" (+12'07") | 4 / 5010 | 120 / 50 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
300.18 km MW Watch 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 04'47" | 00:09'17" |
3 | 05'05" | 00:14'22" |
4 | 05'25" | 00:19'47" |
5 | 10'26" | 00:30'13" |
5.0 | 123'53" | 00:31'37" |