7.0 km | 04:46:35 | 40:55/km日期: 2023-06-23 07:51 - 總爬升: 864 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 1448 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 39'58" / 60'14" / 72'54" / 109'46" / 47'08" / 37'27" / 25'09" / 25'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'43" | 1000 / 1000 |
2 | | 42'07" (+26'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 26'43" (+11'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 01:44'38" (+28'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 47'08" (+31'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 24'59" (+09'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 25'08" (+09'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 21'55" (+06'12") | 4 / 7004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 69.05 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 39'58" | 00:39'58" |
2 | 60'14" | 01:40'12" |
3 | 72'54" | 02:53'06" |
4 | 109'46" | 04:42'52" |
5 | 47'08" | 05:30'00" |
6 | 37'27" | 06:07'27" |
7 | 25'09" | 06:32'36" |
7.0 | 23'28" | 06:32'42" |