Janet Kuo 2023/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

Janet Kuo 新北市
ID 320181

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0.2 km | 00:03:20 | 19:26/km

日期: 2023-06-23 08:31 - 平均心率: 152 - 踏頻: 43 - 卡路里: 31 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 10 months ago

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	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	19'31"	00:03'21"

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