4.4 km | 00:57:19 | 12:59/km日期: 2023-06-12 18:37 - 平均心率: 103 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 28°C - 濕度: 97%
Pace: 12'49" / 11'26" / 12'02" / 11'58" / 24'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'50" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'01" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'58" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 21'51" (+10'26") | 413 / 4413 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 108.48 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'49" | 00:12'49" |
2 | 11'26" | 00:24'15" |
3 | 12'02" | 00:36'17" |
4 | 11'58" | 00:48'15" |
4.4 | 24'32" | 00:58'24" |