8.2 km | 00:41:03 | 05:00/km日期: 2016-02-06 07:17 - 平均心率: 126 - 卡路里: 517 Cal
Pace: 05'19" / 05'07" / 05'06" / 04'57" / 04'57" / 04'59" / 04'50" / 04'53" / 04'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+00'28") | 804 / 804 |
2 | | 05'08" (+00'17") | 804 / 1609 |
3 | | 05'07" (+00'16") | 804 / 2414 |
4 | | 05'04" (+00'13") | 804 / 3218 |
5 | | 04'55" (+00'04") | 804 / 4023 |
6 | | 04'55" (+00'04") | 804 / 4828 |
7 | | 04'58" (+00'07") | 804 / 5632 |
8 | | 04'52" (+00'01") | 804 / 6437 |
9 | | 04'54" (+00'03") | 804 / 7242 |
10 | | 04'51" | 804 / 8046 |
11 | | 04'49" | 144 / 8190 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 319.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'07" | 00:10'26" |
3 | 05'06" | 00:15'32" |
4 | 04'57" | 00:20'29" |
5 | 04'57" | 00:25'26" |
6 | 04'59" | 00:30'25" |
7 | 04'50" | 00:35'15" |
8 | 04'53" | 00:40'08" |
8.2 | 04'48" | 00:41'03" |