9.8 km | 01:07:23 | 06:50/km日期: 2023-03-19 06:55 - 平均心率: 153 - 卡路里: 738 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 09'00" / 06'46" / 06'59" / 06'47" / 06'54" / 06'35" / 06'41" / 06'24" / 09'28" / 02'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" | 9657 / 9657 |
2 | | 05'15" | 182 / 9840 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 61.10 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'00" | 00:09'00" |
2 | 06'46" | 00:15'46" |
3 | 06'59" | 00:22'45" |
4 | 06'47" | 00:29'32" |
5 | 06'54" | 00:36'26" |
6 | 06'35" | 00:43'01" |
7 | 06'41" | 00:49'42" |
8 | 06'24" | 00:56'06" |
9 | 09'28" | 01:05'34" |
9.8 | 02'10" | 01:07'24" |