4.9 km | 00:46:38 | 09:33/km日期: 2023-05-28 09:13 - 平均心率: 104 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 28°C - 濕度: 62%
Pace: 14'24" / 10'54" / 06'48" / 06'52" / 27'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'31" (+05'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'53" (+04'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'51" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'54" (+04'06") | 876 / 4876 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
404.01 km NIKE ZoomX Vaporfly Next %2 累積 :
1598.4 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'24" | 00:14'24" |
2 | 10'54" | 00:25'18" |
3 | 06'48" | 00:32'06" |
4 | 06'52" | 00:38'58" |
4.9 | 27'57" | 01:03'28" |