4.4 km | 01:04:16 | 14:35/km日期: 2023-05-25 08:27 - 平均心率: 104 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 102
Pace: 24'14" / 12'46" / 11'04" / 11'30" / 11'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'14" (+13'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'46" (+01'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'04" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'30" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'31" (+00'27") | 407 / 4407 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 72.84 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'14" | 00:24'14" |
2 | 12'46" | 00:37'00" |
3 | 11'04" | 00:48'04" |
4 | 11'30" | 00:59'34" |
4.4 | 11'32" | 01:04'16" |