10.0 km | 01:03:45 | 06:21/km日期: 2023-05-21 18:04 - 平均心率: 171 - 卡路里: 658 Cal - 總步數: 11370 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 06'16" / 06'13" / 06'08" / 06'12" / 06'21" / 06'28" / 06'28" / 06'31" / 06'28" / 06'27" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'15" (+00'06") | 1002 / 1002 | 177 / 90 |
2 | | 06'12" (+00'03") | 1002 / 2004 | 180 / 89 |
3 | | 06'09" | 1000 / 3005 | 180 / 89 |
4 | | 06'10" (+00'01") | 1000 / 4005 | 179 / 90 |
5 | | 06'22" (+00'13") | 1000 / 5005 | 179 / 87 |
6 | | 06'29" (+00'20") | 1000 / 6006 | 178 / 86 |
7 | | 06'28" (+00'19") | 1001 / 7008 | 176 / 87 |
8 | | 06'31" (+00'22") | 1000 / 8008 | 176 / 86 |
9 | | 06'26" (+00'17") | 1001 / 9010 | 177 / 87 |
10 | | 06'26" (+00'17") | 1000 / 10010 | 176 / 87 |
11 | | 07'12" (+01'03") | 16 / 10026 | 171 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
27.08 km 母子鱷魚 Y拖 3代 (白) 累積 :
1089.4 kmMW Watch 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'13" | 00:12'29" |
3 | 06'08" | 00:18'37" |
4 | 06'12" | 00:24'49" |
5 | 06'21" | 00:31'10" |
6 | 06'28" | 00:37'38" |
7 | 06'28" | 00:44'06" |
8 | 06'31" | 00:50'37" |
9 | 06'28" | 00:57'05" |
10 | 06'27" | 01:03'32" |
10.0 | 07'56" | 01:03'45" |