9.1 km | 02:11:48 | 14:30/km日期: 2023-05-21 08:00 - 總爬升: 518 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 985 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 09'00" / 16'44" / 16'47" / 14'01" / 18'01" / 11'14" / 12'13" / 18'06" / 20'32" / 28'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'35" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'55" (+02'20") | 83 / 1083 |
3 | | 13'32" (+04'57") | 1000 / 2083 |
4 | | 17'15" (+08'40") | 1000 / 3083 |
5 | | 13'39" (+05'04") | 1000 / 4083 |
6 | | 14'25" (+05'50") | 1000 / 5083 |
7 | | 10'59" (+02'24") | 1000 / 6083 |
8 | | 13'00" (+04'25") | 1000 / 7083 |
9 | | 19'11" (+10'36") | 1000 / 8083 |
10 | | 20'08" (+11'33") | 1000 / 9083 |
11 | | 08'16" | 5 / 9088 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 113.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'00" | 00:09'00" |
2 | 16'44" | 00:25'44" |
3 | 16'47" | 00:42'31" |
4 | 14'01" | 00:56'32" |
5 | 18'01" | 01:14'33" |
6 | 11'14" | 01:25'47" |
7 | 12'13" | 01:38'00" |
8 | 18'06" | 01:56'06" |
9 | 20'32" | 02:16'38" |
9.1 | 28'31" | 02:19'10" |