7.7 km | 02:24:52 | 18:45/km日期: 2023-05-21 09:00 - 總爬升: 411 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 751 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 14'59" / 19'15" / 30'41" / 16'01" / 20'09" / 16'30" / 21'06" / 16'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'09" | 1000 / 1000 |
2 | | 19'15" (+04'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 26'08" (+10'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'00" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'08" (+04'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'29" (+01'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 19'57" (+04'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'13" (+01'04") | 721 / 7721 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 57.38 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'59" | 00:14'59" |
2 | 19'15" | 00:34'14" |
3 | 30'41" | 01:04'55" |
4 | 16'01" | 01:20'56" |
5 | 20'09" | 01:41'05" |
6 | 16'30" | 01:57'35" |
7 | 21'06" | 02:18'41" |
7.7 | 16'12" | 02:30'23" |