9.3 km | 02:12:22 | 14:16/km日期: 2023-05-21 08:01 - 總爬升: 545 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 1432 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 08'21" / 12'00" / 17'36" / 14'25" / 16'24" / 10'43" / 12'17" / 13'46" / 24'32" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'19" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'59" (+03'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'36" (+09'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'24" (+06'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'24" (+08'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'43" (+02'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'16" (+03'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'46" (+05'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 24'31" (+16'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'19" | 278 / 9278 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 37.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'21" | 00:08'21" |
2 | 12'00" | 00:20'21" |
3 | 17'36" | 00:37'57" |
4 | 14'25" | 00:52'22" |
5 | 16'24" | 01:08'46" |
6 | 10'43" | 01:19'29" |
7 | 12'17" | 01:31'46" |
8 | 13'46" | 01:45'32" |
9 | 24'32" | 02:10'04" |
9.3 | 08'19" | 02:12'23" |