12.0 km | 04:13:13 | 21:06/km日期: 2023-05-20 07:05 - 總爬升: 811 m - 平均心率: 109 - 踏頻: 55 - 卡路里: 1074 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 98%
Pace: 15'36" / 17'41" / 17'33" / 17'56" / 33'41" / 36'03" / 28'45" / 27'30" / 13'27" / 13'57" / 19'05" / 17'16" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
114.44 km New Balance Hierro V7 奶茶CP 累積 :
102.7 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'36" | 00:15'36" |
2 | 17'41" | 00:33'17" |
3 | 17'33" | 00:50'50" |
4 | 17'56" | 01:08'46" |
5 | 33'41" | 01:42'27" |
6 | 36'03" | 02:18'30" |
7 | 28'45" | 02:47'15" |
8 | 27'30" | 03:14'45" |
9 | 13'27" | 03:28'12" |
10 | 13'57" | 03:42'09" |
11 | 19'05" | 04:01'14" |
12 | 17'16" | 04:18'30" |
12.0 | 11'56" | 04:19'01" |