Jason Wen 2023/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Wen 基隆
ID 704712

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0.8 km | 00:12:14 | 15:10/km

日期: 2023-02-19 08:05 - 平均心率: 85 - 卡路里: 39 Cal - 總步數: 1412 - 平均步頻: 115 - 平均步幅: 57 cm

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

MW Watch 上傳 | 12 months ago

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	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	15'10"	00:12'14"

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