10.0 km | 00:54:40 | 05:27/km日期: 2016-01-14 18:10 - 地點: 高大 - 天氣: 冷 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 9424 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 84%
Pace: 04'59" / 04'38" / 04'46" / 06'11" / 06'45" / 06'37" / 06'38" / 04'53" / 04'42" / 04'25" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'56" (+00'32") | 1007 / 1007 | 174 / 116 |
2 | | 04'37" (+00'13") | 1000 / 2008 | 176 / 122 |
3 | | 04'45" (+00'21") | 1001 / 3009 | 174 / 120 |
4 | | 06'12" (+01'48") | 1010 / 4020 | 166 / 96 |
5 | | 06'39" (+02'15") | 1000 / 5020 | 168 / 89 |
6 | | 06'37" (+02'13") | 1007 / 6028 | 169 / 89 |
7 | | 06'36" (+02'12") | 1007 / 7035 | 167 / 90 |
8 | | 04'47" (+00'23") | 1010 / 8046 | 176 / 118 |
9 | | 04'38" (+00'14") | 1007 / 9053 | 177 / 121 |
10 | | 04'24" | 1004 / 10058 | 180 / 125 |
高大隨性跑,半途遇到阿玲、丁丁姊、阿莎力就邊跑邊聊天,等聞夠髮香後,又慢慢龜速結束10K( ̄∇ ̄)
1月累積里程 : 114.89 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 04'38" | 00:09'37" |
3 | 04'46" | 00:14'23" |
4 | 06'11" | 00:20'34" |
5 | 06'45" | 00:27'19" |
6 | 06'37" | 00:33'56" |
7 | 06'38" | 00:40'34" |
8 | 04'53" | 00:45'27" |
9 | 04'42" | 00:50'09" |
10 | 04'25" | 00:54'34" |
10.0 | 06'56" | 00:54'40" |