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21.6 km | 02:39:13 | 07:21/km 日期: 2016-01-13 05:11 - 總爬升: 230 m - 地點: 蘭潭-後花園 - 天氣: 寒冷 - 平均心率: 129 - 卡路里: 1161 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 94% Pace: 05'53" / 06'06" / 06'09" / 06'58" / 06'02" / 07'50" / 06'17" / 09'57" / 06'38" / 06'23" / 08'53" / 05'50" / 10'18" / 06'21" / 08'45" / 07'20" / 11'00" / 05'53" / 06'20" / 07'19" / 06'46" / 09'36" /
· 留言 今天早晨好冷喔!還真想躲回被窩繼續睡大頭覺*=*不行要堅持下去!今天跑起來身體都不會熱,手都冰冰的,腳也還沒恢復卡卡的。慢慢的恢復跑!希望能排些乳酸。加油!
1月累積里程 : 300.33 km TCX 上傳 | 8 years ago · 留言
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