10.6 km | 00:56:11 | 05:18/km日期: 2016-01-08 18:34 - 地點: 高大 - 天氣: 冷 - 卡路里: 744 Cal - 總步數: 9810 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 82%
Pace: 06'06" / 05'21" / 05'16" / 05'26" / 05'27" / 05'27" / 05'31" / 05'24" / 04'32" / 05'08" / 04'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" (+01'35") | 1000 / 1000 | 173 / 94 |
2 | | 05'18" (+00'48") | 1007 / 2008 | 174 / 107 |
3 | | 05'16" (+00'46") | 1008 / 3016 | 173 / 109 |
4 | | 05'24" (+00'54") | 1005 / 4021 | 173 / 106 |
5 | | 05'24" (+00'54") | 1006 / 5028 | 173 / 106 |
6 | | 05'25" (+00'55") | 1005 / 6034 | 172 / 106 |
7 | | 05'28" (+00'58") | 1008 / 7043 | 172 / 105 |
8 | | 05'21" (+00'51") | 1007 / 8050 | 173 / 107 |
9 | | 04'30" | 1006 / 9057 | 179 / 123 |
10 | | 05'05" (+00'35") | 1009 / 10067 | 176 / 111 |
11 | | 04'09" | 600 / 10667 | 181 / 132 |
與杜哥、杜嫂、阿星、星嫂、阿玲、丁丁、丁丁尪高大羞嫌跑,由於杜哥、阿星的速度很快,第二圈就被海放,想想醬不行,羞嫌跑還跟不上,最後用盡吃奶的力才跟上他們,要多加油囉囧rz…
1月累積里程 : 114.89 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'21" | 00:11'27" |
3 | 05'16" | 00:16'43" |
4 | 05'26" | 00:22'09" |
5 | 05'27" | 00:27'36" |
6 | 05'27" | 00:33'03" |
7 | 05'31" | 00:38'34" |
8 | 05'24" | 00:43'58" |
9 | 04'32" | 00:48'30" |
10 | 05'08" | 00:53'38" |
10.6 | 04'14" | 00:56'11" |