3.5 km | 00:47:00 | 13:20/km日期: 2023-05-02 18:16 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 86 - 卡路里: 96 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 14'44" / 13'50" / 12'13" / 11'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'00" (+02'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'51" (+01'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'12" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'21" | 522 / 3522 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 43.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'44" | 00:14'44" |
2 | 13'50" | 00:28'34" |
3 | 12'13" | 00:40'47" |
3.5 | 11'22" | 00:46'44" |