5.0 km | 00:31:19 | 06:15/km日期: 2023-04-28 07:34 - 平均心率: 153 - 卡路里: 347 Cal - 總步數: 5932 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 06'17" / 05'33" / 08'02" / 05'43" / 05'38" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'18" (+00'51") | 1007 / 1007 | 176 / 90 |
2 | | 05'27" | 1006 / 2014 | 184 / 99 |
3 | | 08'00" (+02'33") | 1003 / 3017 | 207 / 60 |
4 | | 05'43" (+00'16") | 1009 / 4027 | 182 / 95 |
5 | | 05'33" (+00'06") | 1002 / 5029 | 187 / 96 |
6 | | 07'56" (+02'29") | 10 / 5040 | 216 / 58 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 102.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'33" | 00:11'50" |
3 | 08'02" | 00:19'52" |
4 | 05'43" | 00:25'35" |
5 | 05'38" | 00:31'13" |
5.0 | 09'31" | 00:31'19" |