6.3 km | 03:31:58 | 33:32/km日期: 2023-04-29 08:19 - 總爬升: 293 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 749 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 32'33" / 41'02" / 43'40" / 47'20" / 28'31" / 14'16" / 12'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 32'59" (+11'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 41'01" (+19'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:00'06" (+39'04") | 375 / 2375 |
4 | | 36'35" (+15'33") | 1000 / 3375 |
5 | | 45'51" (+24'49") | 1000 / 4375 |
6 | | 21'02" | 1000 / 5375 |
7 | | 12'35" | 945 / 6320 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 349.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 32'33" | 00:32'33" |
2 | 41'02" | 01:13'35" |
3 | 43'40" | 01:57'15" |
4 | 47'20" | 02:44'35" |
5 | 28'31" | 03:13'06" |
6 | 14'16" | 03:27'22" |
6.3 | 12'57" | 03:31'31" |