6.5 km | 04:43:15 | 43:33/km日期: 2023-04-29 08:26 - 總爬升: 372 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 1348 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 38'33" / 69'28" / 64'48" / 46'22" / 34'13" / 21'12" / 17'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 38'33" (+17'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 01:09'28" (+48'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:04'48" (+43'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 46'22" (+25'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 34'12" (+13'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 21'12" | 1000 / 6000 |
7 | | 17'09" | 504 / 6504 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 36.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 38'33" | 00:38'33" |
2 | 69'28" | 01:48'01" |
3 | 64'48" | 02:52'49" |
4 | 46'22" | 03:39'11" |
5 | 34'13" | 04:13'24" |
6 | 21'12" | 04:34'36" |
6.5 | 17'09" | 04:43'15" |