10.5 km | 01:06:29 | 06:19/km日期: 2023-04-16 18:02 - 平均心率: 139 - 卡路里: 708 Cal - 總步數: 10904 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 60%
Pace: 05'26" / 05'43" / 05'53" / 05'53" / 05'55" / 06'09" / 06'06" / 06'13" / 06'07" / 06'18" / 13'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'28" | 1001 / 1001 | 170 / 107 |
2 | | 05'43" (+00'15") | 1002 / 2003 | 171 / 101 |
3 | | 05'54" (+00'26") | 1002 / 3005 | 173 / 97 |
4 | | 05'57" (+00'29") | 1002 / 4007 | 172 / 97 |
5 | | 05'50" (+00'22") | 1001 / 5009 | 175 / 97 |
6 | | 06'09" (+00'41") | 1000 / 6009 | 168 / 95 |
7 | | 06'06" (+00'38") | 1001 / 7010 | 174 / 93 |
8 | | 06'21" (+00'53") | 1000 / 8010 | 166 / 94 |
9 | | 06'01" (+00'33") | 1002 / 9013 | 173 / 95 |
10 | | 06'18" (+00'50") | 1001 / 10014 | 169 / 93 |
11 | | 13'35" (+08'07") | 482 / 10497 | 94 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 216.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'43" | 00:11'09" |
3 | 05'53" | 00:17'02" |
4 | 05'53" | 00:22'55" |
5 | 05'55" | 00:28'50" |
6 | 06'09" | 00:34'59" |
7 | 06'06" | 00:41'05" |
8 | 06'13" | 00:47'18" |
9 | 06'07" | 00:53'25" |
10 | 06'18" | 00:59'43" |
10.5 | 13'36" | 01:06'29" |