張惠琳 2023/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

張惠琳彰化
ID 265375

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0.6 km | 00:04:07 | 06:42/km

日期: 2023-04-16 18:21 - 平均心率: 175 - 卡路里: 45 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 60%

Pace: 06'42" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 35.20 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

ChiangYu🆕♾ 說推

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	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	06'41"	00:04'07"

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