林口BradRussell 2023/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

林口BradRussell 基隆
ID 702838

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林口BradRussell

0.4 km | 00:03:18 | 08:08/km

日期: 2023-04-15 00:52 - 平均心率: 124 - 卡路里: 35 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 99%

Pace: 10'24" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 39.64 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	10'23"	00:04'13"

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