5.0 km | 00:28:54 | 05:45/km日期: 2023-03-16 22:20 - 平均心率: 143 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'15" / 12'59" / 09'15" / 14'09" / 19'37" / 03'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'06" | 21 / 5021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 92~112 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 112~126 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 126~130 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 130~138 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 138~142 | 97.5~100% |
最大心率為142 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 132.90 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 12'59" | 00:20'14" |
3 | 09'15" | 00:29'29" |
4 | 14'09" | 00:43'38" |
5 | 19'37" | 01:03'15" |
5.0 | 03'06" | 01:03'19" |