10.0 km | 01:22:04 | 08:12/km日期: 2023-04-02 05:51 - 平均心率: 144 - 卡路里: 539 Cal - 總步數: 12928 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 100%
Pace: 08'08" / 07'41" / 08'35" / 08'27" / 07'46" / 07'42" / 08'59" / 08'55" / 08'14" / 07'37" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'07" (+00'27") | 1001 / 1001 | 158 / 77 |
2 | | 07'40" | 1000 / 2002 | 160 / 81 |
3 | | 08'35" (+00'55") | 1000 / 3002 | 161 / 72 |
4 | | 08'28" (+00'48") | 1000 / 4003 | 152 / 77 |
5 | | 07'45" (+00'05") | 1000 / 5003 | 159 / 80 |
6 | | 07'43" (+00'03") | 1000 / 6004 | 160 / 80 |
7 | | 09'06" (+01'26") | 1000 / 7004 | 154 / 71 |
8 | | 08'46" (+01'06") | 1000 / 8004 | 150 / 75 |
9 | | 08'14" (+00'34") | 1000 / 9004 | 158 / 76 |
10 | | 07'36" | 993 / 9998 | 162 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 79.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 07'41" | 00:15'49" |
3 | 08'35" | 00:24'24" |
4 | 08'27" | 00:32'51" |
5 | 07'46" | 00:40'37" |
6 | 07'42" | 00:48'19" |
7 | 08'59" | 00:57'18" |
8 | 08'55" | 01:06'13" |
9 | 08'14" | 01:14'27" |
10 | 07'37" | 01:22'04" |
10.0 | --'--" | 01:22'04" |