6.1 km | 01:28:47 | 14:35/km日期: 2023-03-26 07:39 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 108
Pace: 14'23" / 15'08" / 13'32" / 13'44" / 13'49" / 15'10" / 36'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'22" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'08" (+01'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'31" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'43" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'49" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'10" (+01'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 36'00" (+22'29") | 83 / 6083 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 36.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'23" | 00:14'23" |
2 | 15'08" | 00:29'31" |
3 | 13'32" | 00:43'03" |
4 | 13'44" | 00:56'47" |
5 | 13'49" | 01:10'36" |
6 | 15'10" | 01:25'46" |
6.1 | 35'56" | 01:28'47" |