12.0 km | 01:34:25 | 07:51/km日期: 2023-04-02 07:58 - 平均心率: 144 - 卡路里: 725 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 20°C - 濕度: 100%
Pace: 06'36" / 06'27" / 06'25" / 08'04" / 08'47" / 05'57" / 05'43" / 09'23" / 07'30" / 10'53" / 12'39" / 12'35" / 18'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" | 3131 / 3131 |
2 | | 06'39" (+00'14") | 3967 / 7099 |
3 | | 09'38" (+03'13") | 4745 / 11844 |
4 | | 09'12" (+02'47") | 123 / 11968 |
5 | | 18'21" (+11'56") | 55 / 12023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 101.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'27" | 00:13'03" |
3 | 06'25" | 00:19'28" |
4 | 08'04" | 00:27'32" |
5 | 08'47" | 00:36'19" |
6 | 05'57" | 00:42'16" |
7 | 05'43" | 00:47'59" |
8 | 09'23" | 00:57'22" |
9 | 07'30" | 01:04'52" |
10 | 10'53" | 01:15'45" |
11 | 12'39" | 01:28'24" |
12 | 12'35" | 01:40'59" |
12.0 | 18'17" | 01:41'25" |