4.0 km | 00:30:00 | 07:27/km日期: 2023-04-01 23:58 - 平均心率: 150 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 100%
Pace: 07'57" / 07'34" / 07'17" / 07'05" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'57" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'34" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" | 20 / 4020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 25.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 07'34" | 00:15'31" |
3 | 07'17" | 00:22'48" |
4 | 07'05" | 00:29'53" |
4.0 | 06'34" | 00:30'01" |