3.6 km | 00:48:02 | 13:28/km日期: 2023-03-31 23:48 - 平均心率: 131 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 19°C - 濕度: 80%
Pace: 05'52" / 06'56" / 16'02" / 22'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'31" (+10'47") | 681 / 681 |
2 | | 06'38" (+02'54") | 205 / 887 |
3 | | 07'06" (+03'22") | 198 / 1085 |
4 | | 06'48" (+03'04") | 208 / 1294 |
5 | | 06'52" (+03'08") | 202 / 1497 |
6 | | 07'06" (+03'22") | 414 / 1911 |
7 | | 06'50" (+03'06") | 417 / 2329 |
8 | | 26'31" (+22'47") | 869 / 3199 |
9 | | 04'15" (+00'31") | 91 / 3290 |
10 | | 15'36" (+11'52") | 131 / 3421 |
11 | | 03'44" | 92 / 3513 |
12 | | 16'36" (+12'52") | 52 / 3566 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 216.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 06'56" | 00:12'48" |
3 | 16'02" | 00:28'50" |
3.6 | 22'53" | 00:41'48" |