9.9 km | 00:54:44 | 05:30/km日期: 2023-03-31 15:59 - 平均心率: 143 - 卡路里: 584 Cal - 總步數: 9772 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 85%
Pace: 05'42" / 05'35" / 05'39" / 05'30" / 05'32" / 05'46" / 05'47" / 05'58" / 06'07" / 03'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'41" (+00'12") | 1004 / 1004 | 177 / 99 |
2 | | 05'34" (+00'05") | 1012 / 2016 | 179 / 100 |
3 | | 05'33" (+00'04") | 1003 / 3019 | 179 / 100 |
4 | | 05'29" | 1002 / 4022 | 180 / 101 |
5 | | 05'31" (+00'02") | 1001 / 5023 | 180 / 100 |
6 | | 05'44" (+00'15") | 1004 / 6028 | 178 / 97 |
7 | | 05'47" (+00'18") | 1008 / 7037 | 177 / 97 |
8 | | 05'54" (+00'25") | 1008 / 8046 | 177 / 95 |
9 | | 06'02" (+00'33") | 1004 / 9050 | 177 / 93 |
10 | | 05'37" (+00'08") | 553 / 9604 | 177 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
96.09 km ![](images/shoe.png)
NIKE Zoom 累積 :
1510.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'35" | 00:11'17" |
3 | 05'39" | 00:16'56" |
4 | 05'30" | 00:22'26" |
5 | 05'32" | 00:27'58" |
6 | 05'46" | 00:33'44" |
7 | 05'47" | 00:39'31" |
8 | 05'58" | 00:45'29" |
9 | 06'07" | 00:51'36" |
9.6 | 05'39" | 00:54'44" |