4.0 km | 00:27:47 | 06:54/km日期: 2023-03-29 20:15 - 平均心率: 138 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 08'06" / 07'54" / 07'09" / 05'23" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'12" (+00'29") | 190 / 190 |
2 | | 09'41" (+05'58") | 235 / 426 |
3 | | 10'39" (+06'56") | 211 / 637 |
4 | | 04'16" (+00'33") | 182 / 819 |
5 | | 09'24" (+05'41") | 227 / 1047 |
6 | | 04'08" (+00'25") | 192 / 1239 |
7 | | 10'06" (+06'23") | 297 / 1537 |
8 | | 04'01" (+00'18") | 292 / 1830 |
9 | | 13'15" (+09'32") | 127 / 1957 |
10 | | 04'02" (+00'19") | 294 / 2252 |
11 | | 14'39" (+10'56") | 119 / 2371 |
12 | | 03'51" (+00'08") | 293 / 2664 |
13 | | 21'44" (+18'01") | 113 / 2778 |
14 | | 03'43" | 288 / 3067 |
15 | | 05'30" (+01'47") | 952 / 4019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 237.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 07'54" | 00:16'00" |
3 | 07'09" | 00:23'09" |
4 | 05'23" | 00:28'32" |
4.0 | 04'16" | 00:28'37" |