12.3 km | 01:28:39 | 07:13/km日期: 2015-12-21 06:03 - 卡路里: 750 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 07'29" / 06'03" / 05'34" / 05'01" / 04'46" / 12'18" / 09'00" / 05'31" / 05'35" / 05'50" / 03'55" / 15'23" / 08'39" /
基本訓練
----------
03. Slow Rock_Tempo 82
Chico & The Gypsies -- Moorea
讚美之泉 -- 雲上太陽_伴奏
Sungha Jung 鄭成河 & Jacky Lau -- Proud of You (mix Canon)
Gipsy Kings -- Sol Y Luna
李健 -- 當你老了_Live
覚醒モーメント
Antonio Banderas -- Cancion del Mariachi_英雄不流淚主題曲
KOH+ -- KISSして
張允翰 -- Moliendo Café
Kasper Soeborg -- Secret Goddess
Tito Heredia & Dario Rosetti-Bonell -- Soleares
Thierry "Titi" Robin -- Tona del lobo
13. 恰恰_Tempo 124
Marc Ribot & Larry Saltzman & Sharon Isbin & G. E. Smith -- The Departed Tango
金子隆博 -- Tema De “Don Quijote”
Willie Nelson & Julio Iglesias -- Spanish Eyes
Gipsy Kings -- Donde Esta Mi Amour
Eric Clapton -- Tears In Heaven
無眠_蘇打綠_國語版
基礎拉丁節奏_2007.06.12
Diego el Cigala -- Tomo Y Obligo [Tango]
12月累積里程 : 228.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 06'03" | 00:13'32" |
3 | 05'34" | 00:19'06" |
4 | 05'01" | 00:24'07" |
5 | 04'46" | 00:28'53" |
6 | 12'18" | 00:41'11" |
7 | 09'00" | 00:50'11" |
8 | 05'31" | 00:55'42" |
9 | 05'35" | 01:01'17" |
10 | 05'50" | 01:07'07" |
11 | 03'55" | 01:11'02" |
12 | 15'23" | 01:26'25" |
12.3 | 08'40" | 01:28'40" |