4.2 km | 00:24:03 | 05:45/km日期: 2023-03-27 05:55 - 平均心率: 134 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 84%
Pace: 06'29" / 05'34" / 04'55" / 06'07" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+01'12") | 584 / 1584 |
3 | | 04'55" (+00'04") | 1000 / 2584 |
4 | | 04'51" | 427 / 3012 |
5 | | 06'07" (+01'16") | 1000 / 4012 |
6 | | 05'54" (+01'03") | 147 / 4159 |
7 | | 04'22" | 13 / 4172 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 112.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 05'34" | 00:12'03" |
3 | 04'55" | 00:16'58" |
4 | 06'07" | 00:23'05" |
4.2 | 05'48" | 00:24'05" |