11.1 km | 01:02:11 | 05:36/km日期: 2023-03-24 18:46 - 平均心率: 122 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 58%
Pace: 04'46" / 05'29" / 05'33" / 05'34" / 05'22" / 05'35" / 05'40" / 05'56" / 05'57" / 06'04" / 05'54" / 04'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'44" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'40" (+00'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'55" (+01'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'56" (+01'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'04" (+01'20") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'54" (+01'10") | 1000 / 11000 |
12 | | 04'34" | 82 / 11082 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
375.90 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 05'29" | 00:10'15" |
3 | 05'33" | 00:15'48" |
4 | 05'34" | 00:21'22" |
5 | 05'22" | 00:26'44" |
6 | 05'35" | 00:32'19" |
7 | 05'40" | 00:37'59" |
8 | 05'56" | 00:43'55" |
9 | 05'57" | 00:49'52" |
10 | 06'04" | 00:55'56" |
11 | 05'54" | 01:01'50" |
11.1 | 04'39" | 01:02'13" |