4.2 km | 00:24:18 | 05:51/km日期: 2023-03-24 18:18 - 平均心率: 140 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 49%
Pace: 05'42" / 06'22" / 05'34" / 06'30" / 02'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02'59" (+00'13") | 194 / 194 |
2 | | 13'22" (+10'36") | 130 / 325 |
3 | | 03'00" (+00'14") | 301 / 626 |
4 | | 22'07" (+19'21") | 70 / 697 |
5 | | 03'03" (+00'17") | 407 / 1105 |
6 | | 13'31" (+10'45") | 149 / 1255 |
7 | | 03'09" (+00'23") | 499 / 1754 |
8 | | 31'04" (+28'18") | 50 / 1805 |
9 | | 03'21" (+00'35") | 412 / 2217 |
10 | | 14'08" (+11'22") | 155 / 2372 |
11 | | 03'17" (+00'31") | 610 / 2983 |
12 | | 21'28" (+18'42") | 75 / 3058 |
13 | | 03'06" (+00'20") | 408 / 3467 |
14 | | 22'13" (+19'27") | 70 / 3537 |
15 | | 03'08" (+00'22") | 293 / 3831 |
16 | | 13'43" (+10'57") | 111 / 3943 |
17 | | 02'46" | 198 / 4142 |
18 | | 01'07" | 7 / 4150 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 123.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 06'22" | 00:12'04" |
3 | 05'34" | 00:17'38" |
4 | 06'30" | 00:24'08" |
4.2 | 02'39" | 00:24'32" |