4.9 km | 00:29:59 | 06:10/km日期: 2015-12-19 07:51 - 平均心率: 144 - 卡路里: 377 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77%
Pace: 06'17" / 05'49" / 06'17" / 05'56" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" | 632 / 1632 |
3 | | 05'55" (+00'03") | 1000 / 2632 |
4 | | 06'23" (+00'31") | 636 / 3269 |
5 | | 06'01" (+00'09") | 1000 / 4269 |
6 | | 06'45" (+00'53") | 588 / 4858 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 200.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'49" | 00:12'06" |
3 | 06'17" | 00:18'23" |
4 | 05'56" | 00:24'19" |
4.9 | 06'37" | 00:30'00" |