7.0 km | 02:50:30 | 24:17/km日期: 2023-02-26 09:46 - 總爬升: 337 m - 平均心率: 89 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 124
Pace: 07'35" / 14'36" / 39'37" / 34'29" / 34'45" / 24'17" / 14'59" / 11'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'35" (+07'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 39'37" (+32'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 34'28" (+26'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 34'45" (+27'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 24'17" (+16'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'58" (+07'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'42" (+03'07") | 19 / 7019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 57.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 14'36" | 00:22'11" |
3 | 39'37" | 01:01'48" |
4 | 34'29" | 01:36'17" |
5 | 34'45" | 02:11'02" |
6 | 24'17" | 02:35'19" |
7 | 14'59" | 02:50'18" |
7.0 | 11'10" | 02:50'31" |