10.0 km | 01:08:15 | 06:48/km日期: 2015-12-19 06:38 - 地點: 糖場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 11178 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 88%
Pace: 07'15" / 06'47" / 07'01" / 06'51" / 06'34" / 05'49" / 09'06" / 05'52" / 06'20" / 06'18" / 18'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'11" (+01'22") | 1008 / 1008 | 166 / 83 |
2 | | 06'47" (+00'58") | 1008 / 2016 | 170 / 86 |
3 | | 06'55" (+01'06") | 1003 / 3020 | 170 / 84 |
4 | | 06'49" (+01'00") | 1002 / 4022 | 172 / 84 |
5 | | 06'35" (+00'46") | 1004 / 5027 | 172 / 87 |
6 | | 05'49" | 1008 / 6035 | 176 / 97 |
7 | | 09'05" (+03'16") | 1006 / 7041 | 107 / 102 |
8 | | 05'54" (+00'05") | 1003 / 8045 | 176 / 95 |
9 | | 06'16" (+00'27") | 1006 / 9052 | 174 / 91 |
10 | | 06'18" (+00'29") | 1004 / 10056 | 172 / 91 |
今天空氣好像比較乾淨,出門跑一下...本月首度破10k...真要命...
12月累積里程 : 101.35 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 06'47" | 00:14'02" |
3 | 07'01" | 00:21'03" |
4 | 06'51" | 00:27'54" |
5 | 06'34" | 00:34'28" |
6 | 05'49" | 00:40'17" |
7 | 09'06" | 00:49'23" |
8 | 05'52" | 00:55'15" |
9 | 06'20" | 01:01'35" |
10 | 06'18" | 01:07'53" |
10.0 | 15'28" | 01:08'15" |