3.0 km | 00:37:53 | 12:30/km日期: 2023-03-20 19:14 - 平均心率: 112 - 卡路里: 215 Cal - 總步數: 4284 - 平均步頻: 113 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 66%
Pace: 12'02" / 11'22" / 11'33" / 108'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'47" (+01'04") | 500 / 500 | 108 / 71 |
2 | | 13'21" (+01'38") | 500 / 1000 | 110 / 67 |
3 | | 12'29" (+00'46") | 500 / 1501 | 115 / 69 |
4 | | 12'31" (+00'48") | 500 / 2001 | 113 / 70 |
5 | | 12'14" (+00'31") | 501 / 2502 | 115 / 70 |
6 | | 11'43" | 501 / 3004 | 115 / 73 |
7 | | 11'51" (+00'08") | 22 / 3026 | 105 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
214.26 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'02" | 00:12'02" |
2 | 11'22" | 00:23'24" |
3 | 11'33" | 00:34'57" |
3.0 | 108'14" | 00:37'53" |