10.2 km | 01:19:35 | 07:50/km日期: 2023-03-19 06:10 - 平均心率: 145 - 卡路里: 548 Cal - 總步數: 13190 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 06'53" / 06'31" / 06'23" / 06'08" / 06'09" / 06'13" / 06'04" / 06'11" / 10'46" / 12'38" / 35'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'21" (+01'21") | 1001 / 1001 | 191 / 71 |
2 | | 06'29" (+00'29") | 1002 / 2004 | 196 / 78 |
3 | | 06'22" (+00'22") | 1000 / 3004 | 197 / 79 |
4 | | 06'07" (+00'07") | 1000 / 4005 | 198 / 82 |
5 | | 06'08" (+00'08") | 1002 / 5007 | 197 / 82 |
6 | | 06'18" (+00'18") | 1001 / 6008 | 196 / 80 |
7 | | 06'00" | 1002 / 7011 | 197 / 84 |
8 | | 06'10" (+00'10") | 1000 / 8011 | 196 / 82 |
9 | | 11'22" (+05'22") | 1000 / 9011 | 122 / 71 |
10 | | 14'03" (+08'03") | 1000 / 10011 | 101 / 69 |
11 | | 21'02" (+15'02") | 146 / 10158 | 110 / 43 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 249.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'31" | 00:13'24" |
3 | 06'23" | 00:19'47" |
4 | 06'08" | 00:25'55" |
5 | 06'09" | 00:32'04" |
6 | 06'13" | 00:38'17" |
7 | 06'04" | 00:44'21" |
8 | 06'11" | 00:50'32" |
9 | 10'46" | 01:01'18" |
10 | 12'38" | 01:13'56" |
10.2 | 35'33" | 01:19'35" |