俊儀 2023/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

俊儀新北市
ID 420767

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2.6 km | 02:17:35 | 53:43/km

日期: 2023-03-18 06:14 - 平均心率: 93 - 踏頻: 57 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	100~122	65~79%
2:M馬拉松配速區	122~137	79~89%
3:T乳酸耐力區	137~142	89~92%
4:A無氧耐力區	142~151	92~97.5%
5:I最大耗氧區	151~155	97.5~100%
最大心率為155 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 101~ 132

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	37'53"	00:37'53"
2	87'26"	02:05'19"
2.6	21'41"	02:17'29"

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