7.6 km | 01:45:24 | 13:52/km日期: 2023-03-16 05:31 - 平均心率: 100 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 92%
Pace: 11'14" / 07'48" / 09'38" / 34'26" / 26'40" / 12'33" / 07'51" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'13" (+03'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'48" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'37" (+01'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 25'03" (+17'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 26'39" (+18'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'33" (+04'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'50" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'45" | 598 / 7598 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 154.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'14" | 00:11'14" |
2 | 07'48" | 00:19'02" |
3 | 09'38" | 00:28'40" |
4 | 34'26" | 01:03'06" |
5 | 26'40" | 01:29'46" |
6 | 12'33" | 01:42'19" |
7 | 07'51" | 01:50'10" |
7.6 | 07'46" | 01:54'49" |