7.0 km | 00:51:39 | 07:21/km日期: 2023-03-14 17:44 - 平均心率: 153 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 20°C - 濕度: 75%
Pace: 06'58" / 06'54" / 07'35" / 07'43" / 06'28" / 08'37" / 07'20" / 03'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+02'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" (+02'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'13" (+08'02") | 209 / 2209 |
4 | | 04'11" | 400 / 2609 |
5 | | 12'47" (+08'36") | 195 / 2805 |
6 | | 04'17" (+00'06") | 400 / 3205 |
7 | | 13'17" (+09'06") | 188 / 3393 |
8 | | 04'16" (+00'05") | 400 / 3793 |
9 | | 13'03" (+08'52") | 191 / 3984 |
10 | | 04'32" (+00'21") | 400 / 4384 |
11 | | 13'44" (+09'33") | 181 / 4566 |
12 | | 04'35" (+00'24") | 400 / 4966 |
13 | | 13'25" (+09'14") | 186 / 5152 |
14 | | 04'42" (+00'31") | 400 / 5552 |
15 | | 13'28" (+09'17") | 230 / 5782 |
16 | | 07'14" (+03'03") | 1000 / 6782 |
17 | | 07'16" (+03'05") | 239 / 7022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
119.84 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'54" | 00:13'52" |
3 | 07'35" | 00:21'27" |
4 | 07'43" | 00:29'10" |
5 | 06'28" | 00:35'38" |
6 | 08'37" | 00:44'15" |
7 | 07'20" | 00:51'35" |
7.0 | 03'00" | 00:51'39" |