3.3 km | 00:33:55 | 10:16/km日期: 2023-03-12 23:54 - 天氣: 冷 - 平均心率: 116 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 15°C - 濕度: 71%
Pace: 15'45" / 05'43" / 10'17" / 07'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'45" (+10'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'16" (+04'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'18" (+01'36") | 299 / 3299 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
269.11 km SALOMON XA PRO 3D 野跑鞋 累積 :
2020.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'45" | 00:15'45" |
2 | 05'43" | 00:21'28" |
3 | 10'17" | 00:31'45" |
3.3 | 07'17" | 00:33'56" |