泉哥 2015/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

泉哥台南
ID 106298

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全馬 | --:--:-- | --:-- | 第37馬

國際獅子會300C2區神岡東南盃全國馬拉松－為愛而跑

官方成績
日期	2015-12-06
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'13")

00:28'13"

00:57'38"

10 km

(00:57'38")

00:29'25" (+01'12")

15 km

(01:28'00")

00:30'22" (+02'09")

01:00'06" (+02'28")

20 km

(01:57'44")

00:29'44" (+01'31")

25 km

(02:27'44")

00:30'00" (+01'47")

01:02'10" (+04'32")

30 km

(02:59'54")

00:32'10" (+03'57")

35 km

(03:32'17")

00:32'23" (+04'10")

01:06'59" (+09'21")

40 km

(04:06'53")

00:34'36" (+06'23")

Finish

()

日期: 2015-12-06 06:00 - 總爬升: 171 m - 卡路里: 3750 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'05"

(09'05")

05'56"

1528 / 1528

2

04:13'45"

(04:22'50")

06'11" (+00'15")

41008 / 42537

12月累積里程 : 168.78 km

XT 上傳 | 8 years ago

馬榮澤, Jimmy 和其他 4 人說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'21"	00:11'38"
3	05'23"	00:17'01"
4	05'51"	00:22'52"
5	05'21"	00:28'13"
6	06'18"	00:34'31"
7	05'19"	00:39'50"
8	06'23"	00:46'13"
9	05'46"	00:51'59"
10	05'39"	00:57'38"
11	06'03"	01:03'41"
12	05'22"	01:09'03"
13	05'33"	01:14'36"
14	07'46"	01:22'22"
15	05'38"	01:28'00"
16	05'34"	01:33'34"
17	06'19"	01:39'53"
18	05'39"	01:45'32"
19	05'33"	01:51'05"
20	06'39"	01:57'44"
21	06'01"	02:03'45"
22	06'05"	02:09'50"
23	05'36"	02:15'26"
24	05'53"	02:21'19"
25	06'25"	02:27'44"
26	06'33"	02:34'17"
27	06'04"	02:40'21"
28	06'23"	02:46'44"
29	06'08"	02:52'52"
30	07'02"	02:59'54"
31	06'12"	03:06'06"
32	06'48"	03:12'54"
33	06'23"	03:19'17"
34	06'16"	03:25'33"
35	06'44"	03:32'17"
36	06'54"	03:39'11"
37	08'05"	03:47'16"
38	06'28"	03:53'44"
39	06'50"	04:00'34"
40	06'19"	04:06'53"
41	06'19"	04:13'12"
42	06'28"	04:19'40"
42.3	10'12"	04:22'50"

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朋友動態

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0.0 km | 00:13:24 | 00:00/100m

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