陳瀚勛 2023/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳瀚勛新北市
ID 16612

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1.7 km | 00:40:53 | 23:23/km

日期: 2023-03-08 17:34 - 平均心率: 98 - 踏頻: 56 - 卡路里: 166 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 48%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'18"

(28'18")

2.12

1000 / 1000

2

12'35"

(40'53")

3.57

748 / 1748

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

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	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	27'46"	00:27'46"
1.7	14'24"	00:38'33"

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